2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1440 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 196.49g.
아침 식사: Pere, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. 점심 식사: Torta di Mele (Doppia Crosta), Caffè, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 간식/기타: Prugne, Caffè (Espresso). 더보기
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2925 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 사우나 - 35 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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