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I don't understand why it's gone up again after one or two "bad" days compared to so many good ones and more exercise.
Oh well I guess I can't have any bad days....
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58.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1566 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 210.60g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Red Pepper. 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), HP BBQ Sauce, Kidney Beans (Canned) , Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 간식/기타: Morrisons Fairy Cake, Tesco Olive Spread, Peanut Butter, Kingsmill Wholemeal Bread, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Cadbury Mini Rolls, Tea with Milk. 더보기
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2509 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 10 분, 공수도 - 2 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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