2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
|
3379 kcal
|
지방: 155.67g | 단백질: 189.07g | 탄수화물: 312.63g.
아침 식사: ローソン ブランパン, ゆで卵. 점심 식사: ファミリーマート もちっとホットケーキ(メープル&マーガリン). 저녁 식사: 幕の内弁当, タカノフーズ 納豆, 生卵, フレンチサラダドレッシング, キャベツ, 牛肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, セブンイレブン いちごのショートケーキ, チョコ, 飴, ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チョコ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チョコ. 더보기
|
주 15.4 kg 감소하기
|