2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1708 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 184.76g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance, Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Kiwi. 점심 식사: Juwel Hähnchenschnitzel, Sesamöl, Grüne Oliven, Aldi Original Griechischer Feta, Gemischter Salat. 간식/기타: Magerquark, Äpfel, Banane, Mandeln, Edeka Deli Green Smoothie, Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1991 kcal
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운동:
Fun Fat Burning Cardio Workout At Home to Boost Endurance and Get Fit Fast - 30 분, When I say Jump HIIT Workout - 23 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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