2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1666 kcal
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지방: 71.77g | 단백질: 93.23g | 탄수화물: 168.15g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Tahin Pekmez. 점심 식사: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. 저녁 식사: Etsiz Köfte. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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