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bin super zufrieden mit meinem bisherigen Ergebnis ... hab ich so absolut nicht erwartet. Ich fühl mich total wohl im Moment, deshalb hab ich auch beschlossen die letzten 10kg bis Normalgewicht ruhiger anzugehen und meinen Etb etwas nach oben zu setzen. 20 kg in 7 Monaten ist ne Menge damit hätte ich so schnell nie gerechnet dann darf der Rest ganz in Ruhe runter gehen. Und wenn nicht ... inzwisvhen halb so schlimm 😀😁😃
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75.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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1852 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 210.53g.
아침 식사: Milchkaffee, Goldland Imker Honig Cremig, Philadelphia met Milka, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Purland Grobe Bratwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut. 저녁 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Olivanos Zaziki, Ei, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Möhren, Rispentomaten, Basilikum, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Rucola, Eisbergsalat, Kopfsalat. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Belbake Pudding Schokolade, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2015년 10월 18일 작성이: Viviace
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Ach Vonnischatz, das ist eine gute Einstellung. Bei mir geht im Moment ja auch nichts nach unten, da ich glaub auch von meinem Körper signalisiert bekomme, dass es jetzt vorerst genug ist. Ich bin eigentlich für den Moment auch mal zufrieden und hoffe, dass es etwa in diesem Bereich bleibt. Wir haben jetzt noch einige Geburtstage, dann die Adventszeit und Weihnachten und danach sieht man weiter. Hoffe einfach, nicht zu hoch zu kommen in der Zeit und dann wäre das okay.
2015년 10월 19일 작성이: Bärle47
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