2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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1042 kcal
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지방: 26.31g | 단백질: 56.79g | 탄수화물: 156.45g.
아침 식사: Raisin Bran, Phillips Fiber Good Gummies, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Wendy's Jr. Cheeseburger, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Corn On The Cob with Butter, Butter Whipped (Salted), Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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1746 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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