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FLORIDAGAL2022
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2015년 10월 18일
FLORIDAGAL2022님의 저널, 2015년 10월 18일
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2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 18일:
507 kcal
지방: 22.48g | 단백질: 43.86g | 탄수화물: 54.81g.
아침 식사:
Trader Joe's Sliced Pepper Jack Cheese.
점심 식사:
Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Honeycrisp Apples.
저녁 식사:
Fiber One Original Cereal, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese.
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1717 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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