2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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1096 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 55.54g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Asda Chosen By You Oven Baked Ham, Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, 50/50 wholemeal bread (bill's), Langers Vegetable Juice. 점심 식사: Field Fresh Garden Peas, Diced lamb, Barley, Turnips, Parsnips, Onions, Celery, Carrots, Swede, Potato. 저녁 식사: Tomatoes, Tesco Mozzarella, Olive Oil, Aubergine. 더보기
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2525 kcal
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운동:
Daily walk 5.5km - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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