2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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2521 kcal
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지방: 61.58g | 단백질: 172.42g | 탄수화물: 344.38g.
아침 식사: Morrisons Organic Beetroot, Cabbage, Morrisons Roast Ham Joint. 점심 식사: Raspberries, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Swede, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Asparagus , Shallots , Courgette, Butternut Winter Squash, Avocado, Cherry Tomatoes, Sweet Potato , Parsnips , Morrisons British Turkey Breast Fillet. 더보기
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3074 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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