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F:17,8%/W:55,3%/M:40,5%
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81 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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2289 kcal
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지방: 80.84g | 단백질: 149.56g | 탄수화물: 246.24g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Aldi Esrom, Oceansea Norwegischer Graved-Lachs mit Senf-Dill-Sauce, Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Sesambrötchen, Linessa Light Butter, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer. 저녁 식사: Ei, Spinat, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Zwiebeln, Roulade. 간식/기타: Orangen, Apfel, Corny Free Schoko, Zwetschgenkuchen. 더보기
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3092 kcal
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운동:
권투 - 30 분, 운전 - 40 분, 양궁 - 2 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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