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Ho hum, the rate of loss has definitely slowed. Patience will be required.
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86.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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1687 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 107.28g | 탄수화물: 223.59g.
아침 식사: uncle toby's steel cut oats, psyllium husk, Woolworths Lite Milk, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Woolworths Black Pepper and Thyme Marinated Beef Roast, Bananas, Bega Bega Country Light Vintage, Always Fresh Peppers - Hot -Whole, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Tomatoes, Dried Figs (Uncooked). 저녁 식사: Blueberries, Nestle Soleil Diet Yoghurt, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Bega Bega Country Light Vintage, Woolworths Black Pepper and Thyme Marinated Beef Roast. 간식/기타: Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Dried Figs (Uncooked), Pears. 더보기
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3826 kcal
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운동:
Drumming - 1 시간 49 분, 국민체조 - 2 시간 34 분, 운전 - 17 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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