2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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2283 kcal
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지방: 105.78g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 230.69g.
아침 식사: バナナ, ローソン ブランパン. 점심 식사: オリーブオイル, ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, 柿, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: タカノフーズ 納豆, 生卵, 生卵, タカノフーズ 納豆, もやし, キャベツ, 卵焼き, しめじ, 焼き肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, Healthy Club Balance Power, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, チョコ, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 明治 ブラックチョコレート (4.65g), チョコ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チョコ, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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