10 Wochen: BU 95,0; SU 60,0
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 17일:
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1828 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 100.25g | 탄수화물: 198.80g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Aldi Magerquark, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Orangen, Edeka Kopfsalatherzen, Essig-Öl-Dressing, Reis (Gekocht), Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Gekochte Karotten, Gekochter Lauch. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Bacon Snack, Haribo Saure Pommes, Choco Bistro Karamell-Waffeln, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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