2015년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 17일:
|
1736 kcal
|
지방: 53.28g | 단백질: 153.38g | 탄수화물: 152.84g.
아침 식사: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец, Большая Кружка Молоко 2,5%, МАН Мюсли без Сахара. 점심 식사: Печеночный Торт, Рыбный Суп. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Смузи( Творог, Кефир, Банан, Клубника), Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Нектарин, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Печенье Рыбки, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский. 더보기
|
|
1682 kcal
|
운동:
Padel 테니스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|