2011년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 14일:
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2620 kcal
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지방: 114.38g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 330.83g.
아침 식사: Protein Energy Bar. 점심 식사: French Rolls, Jasmine Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Normandy Blend. 저녁 식사: Breadstick, marketside pepperoni pizza. 간식/기타: Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Sweet & Salty, Reduced Fat Wheat Crackers. 더보기
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4366 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, Treadmill (6.80) - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 4 시간 23 분, 책상 업무 - 9 시간 35 분, 운전 - 1 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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