2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
|
1260 kcal
|
지방: 76.70g | 단백질: 69.36g | 탄수화물: 45.38g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Creamland Heavy Cream, Coffee, Animal Fat or Drippings. 점심 식사: Canola Vegetable Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beets, Stubb's Original BBQ Sauce, Whole Foods Market ground pork 15% fat. 저녁 식사: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Trader Joe's Roast Beef, Zinfandel Wine, Nancy's Organic Cultured Cream Cheese, Beets. 간식/기타: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Coffee, Half and Half Cream. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|