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Seguindo uma dieta da nutricionista desde terça, mesmo tendo pisado na bola ontem, consegui 0,5kg.
Agora rumo abaixar isso!
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
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745 kcal
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지방: 13.41g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 82.96g.
아침 식사: Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. 점심 식사: Peixe Cação, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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주 13.7 kg 감소하기
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