2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
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1672 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kiwi, Chia-Samen, Leinsamen, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Vinaigrette Dressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 저녁 식사: Banane, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Eiweißbrot. 간식/기타: Äpfel, Magerquark, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. 더보기
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1954 kcal
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운동:
킥복싱 - 48 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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