2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
|
5748 kcal
|
지방: 326.75g | 단백질: 246.16g | 탄수화물: 378.13g.
아침 식사: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 점심 식사: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Egg, 100% Whole Wheat Pita Bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Summer Squash (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 저녁 식사: Nachos with Cheese, White Pita Bread, Vodka, Trader Joe's Tabouli Salad, Ground Lamb. 간식/기타: Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. 더보기
|
|
3044 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|