2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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2045 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 221.01g.
아침 식사: White Bread, Egg, Butter, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Cooked Salmon, Starbucks Madeline Cookies, Rosati's Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Fresh & Easy Butter Chicken Curry, Kawan Food Plain Paratha. 간식/기타: Grapefruit, Plums, Almonds, Persimmon. 더보기
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1618 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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