2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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1831 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 67.42g | 탄수화물: 280.77g.
아침 식사: Cuetara Galletas Mexicanas, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Kellogg's Corn Flakes, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light. 점심 식사: Lechuga, Tomate Frito, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, San Rafael Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Lasagna. 저녁 식사: Dulces de la Rosa Mazapán, Cuetara Galletas Mexicanas, Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Alpura 2000 Light, Azúcar, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 간식/기타: Te con Leche y Splenda, Holanda Nieve de Limón, Gamesa Crackets, Paté de Hígado (Enlatado). 더보기
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2034 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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