2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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1214 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 143.15g | 탄수화물: 55.50g.
아침 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Giant Eagle Egg Whites. 점심 식사: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Pictsweet Steam'ables Mixed Vegetables, Ground Turkey. 저녁 식사: Frigo Shredded Parmesan Cheese, Hummus. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Muscle Milk Light Vanilla Creme Nutritional Shake. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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