2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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2091 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 110.82g | 탄수화물: 311.92g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. 간식/기타: Cachi, Liquirizia, Sperlari Galatine, Prugne, Caffè Espresso. 더보기
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2877 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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