2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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3806 kcal
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지방: 91.29g | 단백질: 265.81g | 탄수화물: 394.79g.
아침 식사: Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Sopa de Legumes, Continente Arroz Integral. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Continente Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Panrico Pão de Forma Integral, Prozis Foods Peanut Butter Crunchy, Prozis Foods Peanut Butter Crunchy, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Protein Snack, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Protein Snack, Xcore Protein Snack, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Xcore Protein Snack, Gullón Diet Nature sem Açucares. 더보기
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1609 kcal
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운동:
Futebol - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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