2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
|
1340 kcal
|
지방: 72.34g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 119.71g.
아침 식사: AH Rode Pitloze Druiven, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: 1De Beste Bouillon met Mals Kippenvlees, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Freshona Gehackte Tomaten, Bosui of Lenteui, Uien, Knoflook, Citroensap (uit Blik of Fles). 저녁 식사: Lamsgehakt, Vleestomaat, Freshona Gehackte Tomaten, AH Basmati Rijst, Courgette, Uien, Aubergine, Olijfolie, Rode Paprika, Olijfolie, Uien, Courgette, Aubergine, Freshona Gehackte Tomaten, AH Basmati Rijst, Lamsgehakt, Vleestomaat. 간식/기타: Bitterballen, Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Eiscafé. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|