2015년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
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1622 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 123.11g | 탄수화물: 174.26g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Leinsamen, Chia-Samen, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gemischter Salat, Sesamöl, Thomy Süßer Senf, Green Grocer's Grillgemüse, Grillmeister Schweinerückensteak. 저녁 식사: Penny Markt Baby Möhren, Arla Skyr, Arla Skyr, Birnen. 간식/기타: Kiwi, Optiwell Schoko Pudding, Frankenland Buttermilch, Gelbe Paprika. 더보기
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1892 kcal
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운동:
Lower Body Strength for Mass - 54 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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