2011년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 29일:
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878 kcal
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지방: 25.09g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 82.95g.
점심 식사: Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Broiled or Baked Pork Chop, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. 저녁 식사: Watermelon, Strawberries, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cooked Egg White, Shredded Cheddar Cheese, Olives (Small-Extra Large), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 간식/기타: Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3415 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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