2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
|
928 kcal
|
지방: 20.16g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 148.01g.
아침 식사: batata doce cozida, queijo , café com leite, ovo. 점심 식사: Redubio Shake Diet. 저녁 식사: Taeq Sopa Creme de Abóbora. 간식/기타: trato trio aveia, amaranto, leite desnatado, canela em pó, Vitao Maçã Desidratada, gengibre, colageno, abacaxi, canela. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 설거지 - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|