2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
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2273 kcal
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지방: 83.93g | 단백질: 143.66g | 탄수화물: 230.02g.
아침 식사: El Chacarero Pan con Salvado Diet, Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Té Verde, Cotagu Queso Cremso. 점심 식사: Exquisita Gelatina Light, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Exquisita Gelatina Light. 간식/기타: Galleta de Avena, La Paulina Queso Cremoso, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Dia Leche Semi Descremada, Nesquik Nesquik, Manzana Verde. 더보기
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2614 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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