Lisawi님의 저널, 2015년 10월 14일

2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.7 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:

445 kcal

지방: 28.03g | 단백질: 41.51g | 탄수화물: 5.48g. 점심 식사: Zero-Cal Adoçante, Suco de Maracujá, Alface, Couve Manteiga Crua, Costeleta de Porco Frita. 더보기

1770 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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