2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
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1615 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 115.85g | 탄수화물: 182.11g.
아침 식사: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Banane, Philadelphia Balance, Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Gekochtes Ei. 점심 식사: Netto Joghurtdressing, REWE Mini Mozzarella, Gemischter Salat, Sonnenblumenkernbrötchen. 저녁 식사: Magerquark, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. 간식/기타: Spreewaldhof Apfelzeit, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Banane, Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1914 kcal
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운동:
Advanced Core Burning Workout - 20 분, Upper Body Split Workout - 34 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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