2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
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1243 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 113.21g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 점심 식사: Party Garnalen, Ei, Kania Salatdressing Kräuter, Edeka Salatmischung Classic, REWE Avocado. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Sweet Valley Kerne Mix, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Birnen, Das Gesunde Plus Basenpulver, Braeburn Äpfeln. 더보기
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1684 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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