2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
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1333 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 149.28g.
아침 식사: Scan Rökt Skinka, Wasa Sport Knäckebröd, Surdegsbröd, Arla Herrgårds Ost, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. 점심 식사: Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott, Weight Watchers Champinjonsoppa. 저녁 식사: Arla Lättmjölk, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Lökar, Blandad Sallad, Tomater, Gurka (Skalad). 간식/기타: Njie Protein Pudding, Päron, Äpple. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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