2015년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 14일:
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2570 kcal
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지방: 95.61g | 단백질: 203.15g | 탄수화물: 241.70g.
아침 식사: ローソン ブランパン, 卵焼き, プリマハム ロースハム. 점심 식사: ポン酢, 大根おろし, ささみ, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: キャベツ, もやし, セブンイレブン 納豆, 生卵, 目玉焼き, 牛肉, バナナ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, 砂糖, 牛乳（低脂肪1％、加工乳）, 生卵, マースジャパン スニッカーズ mini, 生卵, 牛乳（低脂肪1％、加工乳）, 砂糖, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, セブンイレブン ミニロールケーキ, 飴, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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