2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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1028 kcal
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지방: 25.55g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Uva, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Fesa di Tacchino, Galbani Belpaese, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 간식/기타: Pesca Noce, Caffè Espresso. 더보기
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2893 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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