2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
|
1327 kcal
|
지방: 45.76g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Corny Free Haselnuss. 점심 식사: Mestemacher Fitnessbrot, Activia Cerealien, Pfannkuchensuppe. 저녁 식사: Milbona Fruchtjoghurt Kirsche, Vitakrone Weißkrautsalat, REWE Crème Leicht, REWE Bio Emmentaler, Brokkoli, Kartoffeln, Trawlic Wildlachsfilet, Rama Cremefine 7%. 더보기
|
|
3107 kcal
|
운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|