2009년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 30일:
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1731 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 235.69g.
아침 식사: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. 점심 식사: Select Gold Southwestern Corn Soup, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Homestyle Roasted Turkey Gravy, Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix. 저녁 식사: Vegetable Lasagna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Farfalle Pasta, Frozen Broccoli Florets. 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Aunt millies raisin bread, Peanut Butter Cookies (Soft Type). 더보기
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3065 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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