2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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985 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 38.52g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Muscle Milk Cookies N' Creme Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Raspberries. 점심 식사: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Progresso Lentil & Andouille Sausage Soup. 간식/기타: Pumpkin Pie Spice, Flaxseed Seeds, Great Value Dried Mixed Berries, Oatmeal, Heinz Apple Cider Vinegar, Cucumber (with Peel). 더보기
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2347 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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