2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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946 kcal
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지방: 16.73g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 171.51g.
아침 식사: Canela, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Canela, Trident Melancia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Trident Melancia. 더보기
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2745 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 잎을 긁어 모아 - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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