2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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2438 kcal
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지방: 105.53g | 단백질: 89.71g | 탄수화물: 277.64g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Consilia Polenta Istantanea, Carne di Maiale. 저녁 식사: Veneziana, McDonald's Brioche Crema, Sciroppo al Cioccolato, Cucina e Sapori Torta Margherita, Mulino Bianco Cuor Di Pane, Mulino Bianco Pan Bauletto, Pizzetta Sfoglia, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina. 간식/기타: Cucina e Sapori Torta Margherita, Pizzetta Sfoglia. 더보기
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2333 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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