2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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1465 kcal
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지방: 75.36g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 132.43g.
아침 식사: Giant Eagle Light Wheat Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Coffee. 점심 식사: Potato French Fries, No Name Chicken Strips. 저녁 식사: Italian Bread, Beef Stir Fry. 더보기
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3020 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 6 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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