2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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4293 kcal
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지방: 133.40g | 단백질: 186.66g | 탄수화물: 581.07g.
아침 식사: Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Gut & Günstig Backofen Frites, Sonnenblumenöl, Bockwurst, Kokosöl, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Vegan Blend, Ei Levi, Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Erdnüsse. 간식/기타: Olivenöl, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein , Banane, Olimp Gold Omega 3. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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