2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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3330 kcal
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지방: 74.64g | 단백질: 171.98g | 탄수화물: 503.79g.
아침 식사: Khaos, Blueberries, Almond Dream Praline Crunch, Banana. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Avocado, Asparagus, Sweet Potato , Morrisons Bistro Style Salad, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Kezie Kangaroo Burger, Kangaroo Steak. 더보기
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3046 kcal
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운동:
로잉 - 4 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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