2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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2014 kcal
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지방: 85.58g | 단백질: 157.95g | 탄수화물: 178.23g.
아침 식사: 紀文食品 ちくわ, ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 柿, パウンドケーキ （バター法）, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 生卵, みそ汁, もやし, キャベツ, セブンイレブン 納豆, 目玉焼き, オリーブオイル, ベーコン. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, バナナ, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), Healthy club Balance Power, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 飴, CGC ひとくちチョコレート, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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