2009년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 30일:
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993 kcal
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지방: 17.20g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 121.59g.
아침 식사: Fat free half and half, coffee, Quaker Weight Control Oatmeal. 점심 식사: Turkey. 저녁 식사: Fat Free Blue Cheese Dressing, Kraft American Cheese, Boca Burger, Arnold Sandwich Thins, Baby Arugula. 간식/기타: Weight Watchers yogurt, Organic Applesauce with peach. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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