2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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1181 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 116.44g | 탄수화물: 61.61g.
아침 식사: Perdue Ground Turkey Patty, Giant Eagle Egg Whites. 점심 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Ground Turkey, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Rao's Homemade Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Harvestland Ground Chicken Meatballs. 간식/기타: Fairlife Chocolate Milk, Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. 더보기
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안정된 체중
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