2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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1823 kcal
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지방: 129.60g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 55.38g.
아침 식사: Butter, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Mushrooms, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Coffee. 점심 식사: Dried Whole Sesame Seeds, Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Garbanzo Beans, Chicken or Turkey Salad, Lettuce. 저녁 식사: Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Butter, Chicken Back Meat (Broilers or Fryers), Chicken Heart, Cracker Barrel Old Country Store Chicken Liver, Chicken Thigh, Chicken Wing. 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Starbucks Caffe Latte (Grande). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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