2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
|
2579 kcal
|
지방: 136.52g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Miele, Caffè (Espresso). 점심 식사: Torta di Riso, Patata Bollita, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Primo Prato Fontal. 저녁 식사: Gran Dessert Di Toscana Cantuccini Alla Mandorla, Uovo Sodo, Mulino Bianco Cuor Di Pane, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Biffi Salsa Tonnata. 간식/기타: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Brioche al Cioccolato, Crusti Croc Bagel. 더보기
|
|
2465 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|