2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
|
855 kcal
|
지방: 67.47g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 10.70g.
아침 식사: Água. 점심 식사: Cebolas, Bacon, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Linguiça Fininha. 저녁 식사: Piá Nata, Coco. 더보기
|
|
2534 kcal
|
운동:
샤워 - 5 분, 청소 - 20 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|